Qi Gong
Montagab 19:15 Uhr (Gruppenunterricht)
Qi Gong Einführungen finden mit Voranmeldung jeden Montag ab 18:30Uhr mit anschließender Teilnahme am Gruppenunterricht statt. Bitte melden Sie sich an unter Telefon (0741) 34857-22 oder nutzen Sie unser Kontaktformular
Wir empfehlen Qi Gong um Verspannungen und Stress abzubauen.
Qi Gong umfasst dafür drei Bereiche:
Zhan Zhuang Neigong"wie ein Baum stehen", ist eines der wirkungsvollsten Systeme zur Entwicklung des inneren Gleichgewichts. Es wird zur Erarbeitung der inneren Ruhe und Sensibilisierung des Körpergefühls geübt. Die meditativen Stellungen des Zhan Zhuang Neigong helfen bei der feinmotorischen Ausrichtung des Körpers insbesondere in der Bein-, Rückenstruktur, Schulter- und Kopfaltung. Das System existiert seit den alten Schulen der Gesundheitspflege, Kampfkunst und Meditation in China.
Chan Si Gong"die Fähigkeit einen Seidenfaden aufzuwickeln" ist ein Übungssystem welches von der Chen Familie aus Chenjiagou entwickelt wurde. Die Übungen verbinden die äußere spiralförmige Bewegung mit dem inneren Fluß der Vitalenergie "Qi". Die Übungen helfen bei der Erarbeitung, dem Erfühlen, dem Entstehen der Bewegungen aus der Körpertiefe z. Bsp. dem Unterbauch heraus.
Taiji Dao Yindie Bänder, Sehnen und Muskeln werden nätürlich gedehnt und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Es sind kreisförmige sanft, dehnende Übungen mit großer Tiefenwirkung.
Ergänzt werden die [Übungen] des Zhan Zhuang Neigong, Chan Si Gong und Taiji Dao Yin um Qi Gong Partnerarbeit. Übungen in Massage- und Akupressurtechniken für die Schultern, den Hals, Rücken und die Arme.
Zeiten:Montag von 19:15 bis 19:45 Uhr
Zhan Zhuang Neigong, Chan Si Gong und Taiji Dao Yin
Montag von 19:45 bis 20:15 Uhr
Partnerübungen in Massage- und Akupressurtechniken
Unser mobiles "Chen Zentrum Angebot" kommt auch zu Ihnen!
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