Senioren Gesundheit Entspannung Beweglichkeit
mit Qi Gong und Tai Chi Chuan Übungen
mit weichen, natürlichen, sanften, langsamen Bewegungen
- Verspannungen und Stress abbauen
- Konzentrationsfähigkeit fördern
- Gesundheit stärken
- Wohlbefinden und Beweglichkeit erweitern
- Lebensenergie (Qi) vermehren
- Gleichgewicht mentaler und körperlicher Fitness verwirklichen
unterrichtet wird Montags und Freitags ab 19:15 Uhr >> Wo
>> Beratung Fragen Hilfe zum Angebot für Senioren
Zhan Zhuang Neigong - "wie ein Baum stehen", ist eines der wirkungsvollsten
Systeme zur Entwicklung des inneren Gleichgewichts. Es existierte in Chinas alten Schulen der
Gesundheitspflege, Kampfkunst und Meditation.
Chan Si Gong - "die Fähigkeit einen Seidenfaden aufzuwickeln" ist ein
Übungssystem der Chen Familie aus Chenjiagou. Es verbindet die äußere spiralförmige Bewegung mit dem
inneren Fluß der Vitalenergie "Qi".
Taiji Dao Yin - die Bänder, Sehnen und Muskeln werden natürlich gedehnt und
die Beweglichkeit der Gelenke verbessert.
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